الرئيسية
أخبار
من الآخر
ابراج
افلام ومسلسلات
اغاني MP3
بكرا kids
مبادرات
نوم الهنا ...بالتوقيت الصيفي!

في الصـّيف، عندما تطول ساعات النـّهار، يبدأ الجسم بافراز هورمون النوم ...

إسعاف أولي في حالة الإغماء !

الإغماء هو عبارة عن الفقدان المفاجئ والمؤقت للوعي، وغالبا ً ما تكون ...

كيف تظهر على الجسم أعراض الاكتئاب النفسي؟

معروف أن الاكتئاب هو مرض نفسيّ، لكنه يؤثر على الجسم أيضا ً، ويجمع ...

تحدثوا مع أولادكم عن الجنس برفق واعتدال!

يتوجب على الأهالي أيضا ً أن يتغلبوا على التأتأة والتلعثم والحرج، ...

20 ألف مولود فرنسي ولدوا بعيب خلقي وراثي منذ 2011

بحسب البيانات التي تم تجميعها من دفاتر تسجيل المواليد في فرنسا، فإن ...

سر البويضة.. جونو ينجذب إلى إيزومو

تكمن أهمية هذا الاكتشاف في أن هذا التعارف المتبادل بين المني ...

تمارين اليوجا للحامل

تمارين اليوغا تقوي عضلات الجزء السفلي ليصبح قادراً على حمل الجنين ...

إسرائيل: تسمّم صبي من روث الأبقار!

يعتقد الأطباء أن سبب التسمم ناجم عن الغازات المنبعثة من الروث ...

إليك الطرق الطبيعية لتكبير الصدر

يقال أنه من المستحيل تكبير الصدر بطرق طبيعية! هاهو الدليل عن تكبير ...

بحث: الانترنت يرفع مزاج المسنين

ينصح العلماء الأشخاص المسنين بعدم الانعزال لا بل التجول باستمرار ...

زعل القلب ...أصابة عمل!

أصدرت محكمة العمل في حيفا حكما ً لصالح مدرّب لرياضة التنس ادعى انه ...

هل يوجد حل يسكت طفلتي من تهريجها الصاخب؟

مشكلتي هي مع ابنتي عمرها ٤ سنوات. لها أخ أصغر منها. تضايقني تصرفاتها ...

لماذا لا تهتم طفلتي بالهدايا ولا تحترم المكافآت؟

كيف أعلّم ابنتي جيل 5 أعوام على احترام وتقدير الهدايا والمكافآت. ...

هل إغلاق باب غرفة نوم الوالدين ضروري؟

أنا أم لثلاثه أولاد. تتراوح أعمارهم بين الثامنه والثالثه والنصف. ...

كيف أتعامل مع طفلي الذي يعيش حياة البنات؟

لاحظنا بأنه يعيش حياة البنات. هو يحب أن يقلد ملبسهم وسلوكهم. أكثر ما ...

باحثون: المرح والضحك أفضل علاج للغضب والاكتئاب

يعاني العديد من الأشخاص من الغضب وحالات الأرق بسبب المشاكل التي تصادفهم في البيت أو في مكان العمل. وينصح ...

إتبعي هذه الخطوات لتتخلصي من ضغوطات الحياة

الإجهاد وضغوطات الحياة، أمران نود لو اختفيا من حياتنا اليوميَّة لننعم دائماً بالهدوء وراحة البال، أليس ...

لماذا يزيد الانفعال والعصبية في رمضان؟!
وكالات | 15/07/2013 10:28:00

أن سبب العصبية هو نقص نسبة المياه والجلوكوز في الدماغ وعندما تقل نسبه المياه يبدأ التوتر ومن ثم الغضب والانفعال.

 هل مرضي الجسدي نفسي؟ إليك التفاصيل
وكالات | 05/07/2013 10:00:00

إنه مرض جسدي نفسي... كم مرة سمعنا هذه العبارة! الأمراض ليست كلها نفسية، لكن يجب الاعتراف أن كل الأمراض، من البسيطة والعادية إلى ...

ضغوط العمل يمكن أن تؤدي الى مشاكل حتمية في المنزل
وكالات | 27/06/2013 09:12:00

السبب هو الاجهاد وعدم القدرة على التنفيس عن الغضب. بينما في الايام التي كان بها العمل جيدا كانت الامور مختلفة تماما في البيت.

اسرائيل تتصدر قائمة الدولة المحاربة للتجارة بالبشر
وكالات، موقع بكرا | 20/06/2013 08:00:00

خصت الخارجية الامريكية بالذكر الحقوق والمساعدات التي تمنحها اسرائيل لضحايا الاتجار بالبشر كالملاجئ والدعم القانوني المجاني ...

هل نسي الناس كيف يبتسمون؟
موقع بكرا | 16/06/2013 10:30:00

وجد الباحثون بأن الشواذ جنسيا يبتسمون على الاقل 11 مرة في اليوم. وفي نفس الوقت، تبسم المتشائمون مرة واحدة في اليوم، وكانت على الارجح ...

سر خطير يمكن أن يكلفك وظيفتك!
موقع بكرا | 12/06/2013 13:26:00

هذا ووجد الباحثون بأن المدخنين يأخذون، في المعدل، 2.7 يوم أو إجازة مرضية أكثر من غير المدخنين (مما يكلف الشركات 517 دولار أمريكي سنويا ...

عزيزي الموظف تعلم كيف تتعامل مع المكالمات المزعجة
وكالات | 10/06/2013 10:45:00

احد أفضل الأساليب التي يمكنك استخدامها هو أن تفصل الهاتف بشكل فعلي عندما تعمل في شيء مهم، ولو كان الأمر مهماً بما فيه الكفاية، فإن ...

كيف تؤثر ممارسة التأمّل على دماغكم وحالتكم النفسية؟!
موقع بكرا | 06/06/2013 18:45:00

بالإضافة لتأثيرات التأمّل في خفض مستويات التوتر لدى الأشخاص العاديين، وجد باحثون في مراكز أخرى تأثيرات إيجابية للتأمُّل في ...

النساء اكثر عرضة للمشاكل النفسية من الرجال
وكالات | 31/05/2013 09:00:00

أن النساء بشكل عام أكثر عرضة للمشاكل النفسية من الرجال بنسبة تتراوح بين 20% و40%. ومن أكثر هذه الأمراض تواتراً كان الاكتئاب والتوتر ...

الضحك بسبب اجتماعي يحفز الدماغ ويفعّل التفكير والذاكرة
موقع بكرا | 15/05/2013 10:16:00

الاستماع إلى الضحك الناجم عن الفرح أو التهكم، أدى لتفعيل أجزاء من الدماغ هي نفسها المسؤولة عن إدارة المعلومات الاجتماعية المعقدة

احذر... الغضب أثناء العمل قد يدمر حياتك!
وكالات | 11/05/2013 10:58:00

نصحك بالتزام الصمت والتعامل بهدوء في حالاتٍ مماثلة إذا كنت ستحتاج للتعبير عن انفعالاتك، ولكن يجب اختيار بيئة ملائمة لإخراج هذه ...

مريض قلب؟ حاذر من الإكتئاب
موقع بكرا | 05/05/2013 12:33:00

توصل الخبراء إلى أن الكثير من المصابين بأمراض القلب يعانون من حالات اكتئاب غير مشخصة، مما يؤثر على شفائهم وتعافيهم.

العنف المنزلي يزيد خطر الإصابة بتشتت الانتباه لدى الأطفال
وكالات | 26/04/2013 10:01:00

أن الأطفال الذين يعيشون وهم بعمر أقل من 3 سنوات مع أمهات مكتئبات أو يتعرضن للعنف من قِبل الشريك كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ للإصابة ...

دراسة: التوتر يؤثر إيجابيًا على الدماغ
موقع بكرا | 22/04/2013 20:00:00

اكتشف الباحثون أن هذه الفئران أظهرت بعد مرور أسبوعين من خضوعها للتجارب زيادة في النشاط الذهني وتحسنا في أداء الذاكرة.

دراسة: عمر الإنسان ما يشعر به وليس الرقم
موقع بكرا | 21/04/2013 14:46:00

تقول دراسة حديثة إن كبر السن ما هو إلا رقم، وعمر الإنسان هو ما يشعر به، فمن الممكن أن يجعل نفسه شاباً، ومن الممكن أن يتحول إلى عجوز

دراسة: الوقوع في علاقة حب يعزز قوة المخ
وكالات | 18/04/2013 09:00:00

أنّ الحبّ لا يعمل على خفض معدلات الإجهاد والاكتئاب فحسب، بل يُعزّز قوّة المخّ، ويحفّز نمو خلايا المخّ في منطقة «قرن آمون» التي ...

بحث: حالتك النفسية تتحكم بوزنك وشهيتك نحو الطعام!
موقع بكرا | 31/03/2013 11:25:00

الإنسان يستطيع مقاومة الرغبة بالأطعمة المليئة بالدهون حينما يقوم بقبض يديه فإن شد العضلات مرتبط باتخاذ القرارات

القراءة والمطالعة تخففان من الإكتئاب
موقع بكرا | 04/03/2013 21:30:00

النتائج تشير إلى ضرورة إدراج الإجراءات البسيطة أو الخفيفة كجزء من الخطوات الأولى في معالجة الاكتئاب، ويجب تشجيعُ المرضى على ...

الإصابة المعرضون للقهر أكثر اصابة بالإكتئاب
موقع بكرا | 24/02/2013 12:00:00

كشفت دراسة طبية أمريكية، أن الأطفال الذين تعرضوا للقهر ممن هم أقوى منهم أو اتصفوا بهذه الصفة، هم عرضة أكثر من غيرهم للإصابة ...

نصيحتنا لك، أحبي ذاتك وامنحيها التقدير اللائق
موقع بكرا | 17/02/2013 12:20:00

ما لم ترغبي في انشاء أطفال متنمرين، يجب أن تخبري اطفالك بأن التقليل من شأن الأخر لا يجعلنا أفضل منهم. ولكن لماذا تعاني النساء بشكل ...

عيد الحب يقضي على التوترّ والملل!
موقع بكرا | 14/02/2013 09:00:00

الإحتفال بالأعياد والمناسبات السعيدة تحدّ من القلق والتوتر عند المرأة بنسبة تصل الى 50%، حيث أنه في يوم 14 فبراير "عيد الفالنتاين" ...

اختبري نفسك: ماذا يعني لك عيد الحب؟
وكالات | 14/02/2013 08:30:00

كيف تعيشين عيد الحب؟ هل تعتبرينه مناسبة لإظهار مشاعرك لحبيبك أو أن مجرّد اقتراب موعد هذا العيد يجعلك تتوترين وتكرهين الخروج من ...

القراءة....تخفف حدة نوبات الاكتئاب
موقع بكرا | 13/02/2013 11:00:00

في حال توفر خمسة أعراض أو أكثر ولمدة أسبوعين فهذا يدل على الإصابة بالكآبة وفي هذه الحالة فمن الضروري اللجوء إلى الطبيب أو اختصاصي ...

في بضع سنوات: ارتفاعات مضاعفة في التنكيل بالأولاد!
غسان بصول، موقع بُـكرا | 05/02/2013 08:00:00

معطيات وزارة الصحة تشير إلى ارتفاع هائل خلال السنوات العشر الأخيرة في التقارير المتعلقة بالتنكيل بالأولاد.

خمس نصائح من أجل تحقيق حياة أفضل في 2013
وكالات | 08/01/2013 14:00:00

بحلول السنة الجديدة يعقد الكثير من الناس العزم على تغيير بعض الأمور التي تخص حياتهم سواء كانت شخصية أو اجتماعية.

X أغلق